Дем’янчук Уляна Василівна
лікар-ендокринолог
медичного центру «Оксфорд Медікал»
Насправді наш організм пристосований таким чином, що при появі небезпеки він посилає сигнали тривоги, та, на жаль, ми не завжди вчасно і правильно їх розуміємо. Чи помічали ви останнім часом сильний голод та невтамовану спрагу? Чи набирали ви зайву вагу без зрозумілих причин? Можливо ваш настрій змінюється частіше ніж стрічка ваших соціальних мереж? Це може свідчити про підвищений рівень цукру в крові!
Як вчасно розпізнати підвищений рівень цукру?
Насправді спочатку незначна гіперглікемія не супроводжується якимись специфічними симптомами. Можуть виникати зміни самопочуття, при яких ви точно не подумаєте, що причина цьому гіперглікемія. До таких відносять:
-
посилений апетит та спрага;
-
сухість шкіри, лущення, гнійничкові утворення на шкірі, схильність до грибкових уражень;
-
часті позиви «по-маленькому»;
-
біль у ногах, відчуття поколювання, холод ніг;
-
порушення зору;
-
швидка втома;
-
порушення роботи кишечника;
-
зниження лібідо;
-
часте підвищення артеріального тиску;
-
порушення роботи нирок;
-
неприємний запах з рота, постійні стоматити, проблеми з зубами;
-
нетримання сечі.
Як бачите, у такому випадку ви насправді подумаєте, що варто звернутися до дерматолога, уролога, офтальмолога, гастроентеролога, але ніяк не до ендокринолога.
Причини підвищеного рівня цукру
Чесно кажучи, така проблема як високий рівень глюкози посідає 3 місце по захворюваності після серцево-судинних та онкологічних хвороб. І не останню роль у даній статистиці відіграє широкий асортимент солодощів, газованих солодких вод та масове зниження фізичних навантажень.
Але варто зауважити, що підвищений рівень цукру крові – це симптом, який супроводжує багато станів, які пов’язані з певними змінами нашого здоров’я, а саме:
-
цукровий діабет;
-
феномен світанку – природні коливання глюкози в організмі людини під час сну;
-
вагітність;
-
полікистоз яєчників;
-
ожиріння;
-
гострі інфекційні захворювання;
-
тривалий прийом глюкокортикостероїдів;
-
захворювання наднирників;
-
новоутворення підшлункової чи наднирників;
-
панкреатит та ін.
Як боротися з підвищеним рівнем цукру?
В першу чергу звертаю вашу увагу на два головних аспекти: профілактику та вчасне звернення до лікаря. Профілактично рекомендовано принаймі двічі на рік перевіряти рівень цукру. Це проста, доступна та дешева процедура. Особливо це стосується людей, що, так би мовити, входять у групу ризику: пацієнти з артеріальною гіпертензією, вагітні жінки, пацієнти з хронічними захворюваннями, з надлишковою вагою , люди ,які мають спадкову схильність.
Профілактичний візит до лікаря ендокринолога рекомендований також пацієнтам, які помітили у себе кілька з вищеперерахованих симптомів і звичайно ж особах, що підлягають групі ризику. Зверніть увагу на поведінку ваших дітей: якщо дитина млява та апатична - спробуйте для початку здати кров дитини на рівень цукру.
Також варто переглянути власний раціон. Чи звертаєте ви увагу на те, скільки вуглеводів ви вживаєте? Мова йде не тільки про чистий цукор, а й про солодкі напої, енергетики, тістечка та цукерки, солодкі фрукти та ін. Особлива увага звертається на алкогольні напої. Систематичне вживання міцних напоїв несе пагубний вплив на підшлункову залозу, на серцево-судинну систему. Також зараз модними стали алкогольні коктейлі, котрі також включають сиропи, солодкі соки. Один такий коктейль може містити 2-3 добові дози цукру!
Як щодо фізичної активності? Коли ви востаннє робили зарядку? Або ж ранкову пробіжку (біг за маршруткою не рахується ☺ ). Спробуйте спочатку внормувати свій спосіб життя, тоді проблеми зі здоров’ям вас не турбуватимуть.
Турбуйтесь про власне здоров’я! Дотримуйтеся здорового та активного способу життя!
