Кожен з нас знає, що таке стрес. Сприймати його ми можемо зовсім по-різному: все залежить від критичності ситуації та особливостей нашого характеру. Кожен з нас знає що таке втома. Хтось відновлюється після невеликого відпочинку, хтось навпаки – відчуває хронічне виснаження, яке може навіть нанести пагубного впливу нашому здоров’ю.
Кожен з нас вглибині душі розуміє, що йому потрібна проста підтримка, приємна новина чи невеличкий відпочинок. Але у вихорі буденності ми не вважаємо за потрібне приділити певну кількість часу своєму ментальному здоров’ю, бо це, на нашу думку, дурість. І особливо стримує думка, мов, близькі не зрозуміють, не підтримають, відцураються. Страх бути почутим посилює проблему.