Лечение хронической бессонницы в Ивано-Франковске

А вы когда либо гуглили «Как устранить бессонницу?» в 3:00 ночи? Если такое бывало часто, то у вас хроническая бессонница.

Хроническая бессонница - это не одноразовое явление как, например, чрезмерная дневная доза кофеина. Это стойкое расстройство, характерное систематическими эпизодами проблем с засыпанием и нарушенями качества сна. Хроническая бессонница - это проблема, при которой необходима помощь врача.

Причины хронической бессонницы

Мы сталкивались с периодами в жизни, когда тяжелая сессия не дает права спать больше, чем три часа в сутки, когда подготовка к какому-то важному мероприятию и постоянные переживания просто забирают любое желание заснуть. Такие стрессовые периоды, конечно, наносят свое влияние, но незначительный отдых мгновенно реабилитирует организм и восстанавливает силы.

На самом деле, патологическая хроническая бессонница развивается длительным воздействием следующих факторов:

• хроническая боль соматической этиологии;
• стресс;
• депрессия;
• нарушение дыхания;
• поражение ретикулярной формации и гиппокампа;
• дискомфорт нижних конечностей, синдром беспокойных ног;
• ночные ужасы;
• изжога в ночное время;
• менопауза;
• тревожные состояния;
• обсессивно-компульсивные расстройства;
• никтурия - позывы к мочеиспускания ночью;
• прием некоторых лекарств и др.

Как симптоматично выявить хроническую бессонницу?

Установлено, что патогенетически хроническая бессонница обусловлена чрезмерным уровнем АКТГ и кортизола ночью. Также у людей с бессонницей отмечают усиленный метаболизм и усиленный гликолиз. В совокупности эти факторы провоцируют расстройства систем регуляции и когнитивных функций, которые являются причиной бессонницы.

Бессонница формируется потому, что человек не может прийти к фазе, при которой должно происходить необходимое восстановление организма. Симптоматично это выглядит так:

• постоянное чувство неудобства при попытке заснуть (некомфортная поза, слишком «громкое» тиканье часов, чрезмерный холод / жара, нехватка воздуха и др.)
• безуспешные попытки заснуть в течении нескольких часов;
• пробуждение ночью, после которого человек не может заснуть снова;
• преждевременное утреннее пробуждение.

Расстройства сна влекут за собой такие нарушения, как быстрая утомляемость, раздражительность, снижение работоспособности, истощение, головная боль.

Со временем возникают расстройства: проблемы с пищеварением, нарушения моторики кишечника, сердечно-сосудистые заболевания.

Как лечить хроническую бессонницу?

Прежде чем прибегать к медикаментозным методам лечения, врачи рекомендуют, в первую очередь, несколько изменить свои привычки:

• снизить ежедневную дозу кофеина;
• проветривать комнату перед сном;
• выбросить постельное белье из некачественных материалов;
• подобрать себе идеально удобную подушку;
• стараться не есть хотя бы 2-3 часа перед сном;
• за 30мин перед сном не контактировать с телевизором и гаджетами.

Также следует исключить органические причины расстройств сна: проверить гормональный фон, обследоваться на наличие сердечно-сосудистых заболеваний и др.

Профессиональная помощь при хронической бессоннице заключается в определении возможного психологического фактора проблемы и ликвидации его. Применяются специальные психотерапевтические техники для постепенного восстановления полноценного сна Также врачи назначают медикаментозное лечение, для подкрепления общего результата.

Врач дает рекомендации по созданию благоприятной среды для сна. Оно заключается в установлении оптимального температурного режима, обеспечении комфортных условий, устранении факторов, которые могут вызвать негативные эмоции.

Хватит считать овечек! Обратитесь к специалисту! Запись: 0503777299, 0673777299