Как предотвратить гипертонический криз в период военного положения?

В условиях военного положения каждый из нас переживает тревогу и стресс. Насколько мы вспоминаем, такое явление как стресс обнаруживается среди причин едва ли не всех соматических заболеваний, особенно заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Как стресс влияет на людей с гипертонической болезнью? Как предотвратить развитие гипертонического криза? Когда необходима неотложная помощь врача? Об этом мы пообщаемся с врачом кардиологом медицинского центра Оксфорд Медикал, кандидатом медицинских наук – Готюр Оксаной Ивановной!

Несколько слов о гипертонии и гипертоническом кризе

Гипертоническая болезнь – это состояние, обусловленное стойким длительным повышением АД более 140/90 мм.рт.ст. с дальнейшим развитием осложнений со стороны почек, органа зрения, сердца, сосудов. Гипертоническая болезнь бывает эссенциальной (первичное самостоятельное заболевание) или вторичной (следствием других заболеваний, таких как сахарный диабет или гломерулонефрит). Причины гипертонической болезни известны каждому. Это метаболический синдром, наследственная предрасположенность, злоупотребление алкоголем и никотином, чрезмерное употребление соли, кофе и, конечно же, стресс.

Благодаря коррекции образа жизни, медикаментозной коррекции и избеганию стрессов мы достигаем компенсации гипертонии. Пациент учится жить с повышенным давлением и преимущественно не жалуется на сопутствующие симптомы.

Однако при пренебрежении советами врача и особенно при стрессах мы встречаемся с таким явлением как гипертонический криз. Гипертонический криз – это резкое повышение АД от индивидуальной нормы на не менее 20-100 единиц систолического и 10-50 единиц диастолического показателя. В таком случае пациент жалуется на сильное недомогание, нестерпимую головную боль, затуманивание зрения, резкое снижение работоспособности, заложенность ушей.

Советы по профилактике гипертонического криза

В первую очередь, должен настоять на том, как нельзя лечить и предупреждать кризисы. Речь идет об алкоголе и сигаретах, ведь люди ошибочно считают это методом временного устранения стресса и тревоги. Если на психологическом уровне это мифическим образом улучшит ситуацию, то в случае гипертонии этот метод в разы ухудшает состояние!

Теперь обратите внимание, что делать, чтобы не допустить развитие гипертонического криза!

1. Всегда следите за своим состоянием и контролируйте АД!
2. Усердное соблюдение назначений вашего врача. Антигипертензивные препараты требуют ПОСТОЯННОГО ПРИЕМА.
3. Ограничьте употребление соли до 5 г/сут (включая продукты, содержащие соль), желательно не подсаливать блюда.
4. Алкоголь, сигареты и гипертония – вещи несовместимые. Полностью исключите эти вредные привычки!
5. Ограничит употребление насыщенных жиров и переработанного мяса.
6. Не забывайте об урегулировании веса.
7. Дозированные физические перегрузки, как это может быть в условиях военного положения (зарядка, лечебная гимнастика).
8. Ограничьте высококалорийные продукты, больше внимания уделяйте свежим овощам, зелени.
9. Боремся со стрессом, поэтому ограничиваем давление информационных каналов, стараемся больше читать художественную литературу, общаться с родными, играем с близкими в настольные игры.

Как поступать при появлении гипертонического криза?

Невозможно поместить себя в информационный вакуум, ведь ежедневные новости и фото пострадавших каждый день появляются в новостной ленте. Поэтому подсказываю алгоритм действий, если у вас или у близкого человека появились признаки гипертонического криза:

• в первую очередь – спокойствие, удобное положение тела (лучше полусидячее), доступ к свежему воздуху;
• измерьте артериальное давление на обеих руках и зафиксируйте показатель, чтобы сообщить его врачу, повторяйте измерения каждые 15 минут
• примите гипотензивное средство, назначенное вашим врачом (под язык, пока лекарство не растворится полностью);
• дышите ритмично, глубоко;
• если беспокоит учащенное сердцебиение – можно принять успокоительное;
• горячий компресс на голени и затылок;
• можно снижать АД со скоростью не более 20 единиц за 1 час!!!
• если через полчаса эффекта не было, можно принять средство еще раз (не более 2 раз!).

Когда необходимо вызвать скорую? Профессиональная помощь врача необходима в следующих случаях:

• вышеперечисленные меры не принесли эффекта, состояние пациента ухудшается;
• уровень систолического давления свыше 180 мм.рт.ст.;
• пациента беспокоят нестерпимые боли в сердце;
• головные боли, приводящие к тошноте и рвоте;
• возникают расстройства речи, утрата сознания.

Дорогие друзья! Берегите себя и не стесняйтесь обратиться за помощью к врачу! Болезнь лучше предупредить, чем лечить!