Прокопий Галина Игоревна - врач дерматолог
Угревая болезнь (акне) - полиморфное мультифакторне хроническое заболевание кожи, возникающее в результате гиперпродукции и дисбаланса липидного секрета сальных желез, фолликулярной кератинизации с сужением протоков сальных желез, размножением бактерий и развитием воспаления.
Наиболее распространенное заболевание кожи у лиц подросткового и юношеского возраста. Достаточно высок также уровень заболеваемости акне среди лиц зрелого и пожилого возраста.
ФАКТОРИ ВОЗНИКНОВЕНИЯ АКНЕ
Основную роль в развитии вульгарных угрей играют следующие факторы:
- Генетическая наследственность (в анамнезе один или оба родителя также болели акне).
- Неправильное питание (употребление в рацион fast-food, полуфабрикаты, жареное, копченое, сладкое; недостаток в организме необходимых витаминов и минералов), заболевания желудочно-кишечного тракта.
- Выработка большого количества андрогенов, что характерно в подростковом периоде, неконтролируемый прием БАДов, продуктов спортивного питания.
- Себорея (чрезмерная выработка секрета сальных желез).
- Заболевания желез внутренней секреции (гипофиза, щитовидной железы, коры надпочечников).
- Стрессы, хроническая усталость, недосыпание, нервное перенапряжение.
- Вредные привычки.
Классификация вульгарных угрей по степени тяжести:
- I степень - наличие открытых и закрытых комедонов с преобладанием открытых. Поражаются в основном Т-зоны (лоб, нос, подбородок).
- II степень - процесс выходит за пределы Т зоны, наличие комедонов, единичных папул и пустул.
- III степень - поражены практически все лицо, папуло-пустулезные высыпания распространяется на грудь и спину.
- IV степень - наличие множественных папуло - пустулезных высыпаний, узлов, рубцов.
ЛЕЧЕНИЕ АКНЕ
Сбалансированное питание: рацион должен состоять из минимального количества сахара, сложных углеводов, жареных, копченых, жирных продуктов, максимального количества клетчатки, свежих овощей и фруктов, витаминов и микроэлементов.
Системное лечение:
- антибиотики широкого спектра;
- антиандрогенные препараты;
- ретиноиды.
Местное лечение:
- противовоспалительные;
- антибактериальные;
- средства, нормализующие процессы кератинизации.
Лечение нужно подбирать комплексно и индивидуально. Одним из неотъемлемых принципов комплексного лечения является соблюдение рационального диетического питания, которое является важным фактором профилактики обострений, способствует выздоровлению данного дерматоза.
Рекомендуемое питание:
- прежде всего пища должна быть богата витаминами и микроэлементами (витамины А, С, РР, витамины группы В, кальций, фосфор, цинк, калий, селен, хром, сера). Данными элементами богатые изюм, чернослив, сырые яйца, фасоль, соя, морковь, томаты, смородина, квашеная капуста, шиповник;
- продукты богаты растительные волокна, клетчатку (фрукты и овощи), которые улучшают моторику кишечника;
- кисломолочные продукты (кефир, ряженка, творог)
- нежирные сорта мяса, рыбы (говядина, курятина, кролик)
- каши на воде (гречневая, овсяная, ячневая, пшено, пшеничная)
- овощные соки, разбавленные с водой (морковный, тыквенный), пить не менее 1 - 1,5 литра воды в день.
Продукты, которых следует избегать:
- продукты содержащие простые углеводы - мучные изделия и сладкое (шоколад, булочки, мороженое, торты, печенье, сахар, чипсы, консервированные соки, лимонад)
- кофе, крепкий чай, алкоголь - увеличивает выработку гормона стресса кортизон, который участвует в регуляции обмена веществ, подавляет иммунную систему;
- молочные продукты с высокой жирнистю- молоко, сливочное масло (вызывает повышенную активности сальных желез);
- жирные сорта мяса - свинина, баранина, утка;
- следует отказаться от жареных, жирных, острых и пряных блюд. Не используйте дезодорированным, рафинированные и гидрогенизированные масла (поэтому лучше избегать пищу быстрого приготовления)
- жирные сорта рыбы (скумбрия, лосось, белуга, сом) соленая и копченая, консервы;
- продукты, содержащие синтетические ароматизаторы, красители, бензоаты, глутамат натрия, нитраты.
Стоит помнить, что влияние пищи на состояние кожи - индивидуальный. Для того чтобы выяснить, какие продукты провоцируют появление высыпаний на коже, рекомендую вести пищевой дневник. Не забывайте кожа - это зеркало внутреннего состояния и здоровья организма.
Питайтесь правильно, будьте здоровы!
Опубликовано: 20.09.2018
Обновлено: 04.04.2019
( Рейтинг: 4.76, голосов: 34 )