Ежедневные привычки, которые способствуют развитию геморроя

Гуралюк Татьяна Тарасовна - врач хирург-проктолог медицинского центра Оксфорд Медикал

Обычный образ жизни современного человека подобен жизнедеятельности ленивца: преимущество транспорту, а не хождению пешком, применение гаджетов вместо рутинной работы, фаст-фуд вместо полезной пищи, которую следует долго готовить, отсутствием какой-либо физической активности. Признайтесь, каждый узнал здесь себя. Эти факторы приводят к так называемым «болезням современности»: атеросклерозу, варикозной болезни и в том числе геморрою.

Геморрой - это хроническое заболевание геморроидальных сосудов, которое характерно образованием узлов и их выпадением. Развития геморроя частично способствует наследственность, частично сопутствующие заболевания, геморрой часто встречается у беременных. Но первопричиной геморроя является именно образ жизни человека, его ежедневные вредные привычки, которые мы сейчас рассмотрим.

Отсутствие клетчатки в рационе

Клетчатка - это сложный углевод, который не переваривается в организме, при этом дает ощущение сытости и стимулирует перистальтику кишечника. Именно отсутствие клетчатки является главной причиной задержки кала и запоров. А запоры, насколько мы знаем, сопровождаются трудом. Причинно-следственная связь - развивается геморрой.

Большинство не употребляют клетчатку по одной причине - люди банально не знают, где она находится и для чего она нужна. Огромное количество клетчатки содержится в зелени, помидорах, свекле, огурцах и моркови. Обычные дешевые продукты - сделайте из них салат, заправьте оливковым маслом и постарайтесь, чтобы он занимал 40% вашей порции. Поверьте, буквально за два дня вы забудете о запоре (если его причиной не является конкретное заболевание).

Ненормированный питьевой режим

Даже если перистальтика кишечника идеальная, трудно проводить переваренный пищевой комок, когда в нем недостаточно жидкости. Срабатывает обычный закон трения. Не забывайте ежедневно пить достаточное количество воды небольшими порциями. Суточную дозу можно рассчитать следующим образом: 30 мл * на ваш вес в кг. Увеличивать дозу воды стоит в случае жары, чрезмерных физических нагрузок, лактации.

Привычка брать с собой телефон в туалет

Процесс сидения на унитазе - вещь интимная и ответственная, требует сосредоточенности и усилий. Поэтому пациенты считают, что период пройдет быстрее, если развлекать себя гаджетом. Просмотр видео, телефонные игры, пролистывание сториз - время проходит очень быстро, если проводить его интересно. Но проблема в том, что вы не сосредотачиваетесь на основном процессе и просто сидите. В таком случае время, проведенное на унитазе время становится длиннее в несколько раз, сосуды малого таза находятся в постоянном напряжении из-за локального повышения давления.

Сидячий образ жизни

Проблема подобная предыдущей. В венах кровь возвращается с помощью клапанов и дополнительной помощи снаружи - мышечных сокращений. Если человек постоянно сидит, не делает разрядку в течение дня - кровь застаивается, давление в сосудах малого таза повышается - формируется геморрой. Кстати, длительное сидение приводит даже к развитию тромбоза геморроидального узла.

Игнорирование первых признаков геморроя

Проявления геморроя могут быть у каждого. Но именно сознательное игнорирование проблемы приводит к развитию осложнений. Напоминаю, что первыми симптомами геморроя являются:

• зуд анального отверстия;
• ощущение дискомфорта и позже боли при дефекации;
• пальпаторное ощущение шишковидного тела, сначала управляется самостоятельно, затем его необходимо вправить;
• выделение крови и слизи в кале.

Друзья, геморрой - это не заболевание людей старшего возраста. Я все чаще встречаю молодых 20-летних людей с первыми стадиями геморроя. Не стоит стесняться проблемы - ее нужно лечить!