Медиа Центр

Подписывайтесь на наши новости на канале FACEBOOK

Подписаться

Что делать, если новогоднее настроение перерастает в депрессию? Консультирует психотерапевт

Гладкая Ирина Викторовна – врач-психиатр медицинского центра Оксфорд Медикал

Предпраздничная суета, новогоднее настроение, ожидание праздника и зимней сказки – в большинстве своем это вызывает своеобразную «эйфорию», но в то же время именно в этот период мы наблюдаем частые случаи обращения к психиатру.

Начиная с подарков от тайного Санты и завершая праздником Крещения, люди находятся в праздничном облаке. Кто-то ожидает от праздников чего-то невероятного, что в большинстве своем приводит их к разочарованию. А кто-то наоборот впадает в глубокую грусть из-за завершения праздников.

Следует отметить, что эти состояния в большинстве своем не свидетельствуют о клиническом психическом расстройстве, а просто являются классической оттепелью от всплеска серотонина и дофамина. Однако советую не гадать на картах, а выяснить причину подавленного состояния вместе с дипломированным специалистом.

Что может привести к угнетению настроения после праздников?

Для развития предновогодней депрессии необходимы 2 фактора: провоцирующие факторы и восприимчивый индивидум. К провоцирующим факторам относятся:

  • перенапряжение на работе (завершение года сопровождается целым ворохом незавершенных дел и отчетов);
  • преждевременное разочарование в праздновании (что происходит, если еще на этапе приготовления вас не устраивают организационные вопросы);
  • недоразумения с близкими;
  • нехватка питательных веществ, витамина Д, полезных микроэлементов;
  • отсутствие социальной поддержки;
  • напряженные относить с близкими;
  • финансовые затруднения;
  • эмоциональное перегорание.

Вы можете подумать, что восприимчивый индивидуум – это клишевый слабодушный меланхолик, который может расплакаться от рекламы приюта для собак, но это совсем не так. Даже внешне сильные по темпераменту люди могут быть бессильны перед праздничным отчаянием и угнетением.

Как отличить хандру от клинической депрессии?

В последнее время среди людей популярна самодиагностика и самоназначение. Каждый второй пользователь соцсетей, по его мнению, страдает клинической депрессией. На самом деле признаки депрессивных расстройств имеют свои характерные особенности и не лечатся просмотром новогодних фильмов.

Диагностическими критериями депрессивных расстройств являются изменения поведения индивида, которые длятся более 5 недель. К этим изменениям относятся:

  • потеря удовлетворения и положительного восприятия, потеря интереса к окружающим;
  • отсутствие потребности в самоуходе;
  • преследующее чувство подавленности и безнадежности;
  • значительное усиление или ослабление аппетита, не связанное с органическими заболеваниями;
  • периоды психомоторного возбуждения чередуются с периодами заторможенности;
  • постоянное чувство усталости;
  • безосновательное чувство вины и резкое снижение самооценки;
  • снижение остроты мышления, концентрации внимания, качества памяти;
  • частые мысли о смерти, перерастающие в случайные попытки самоубийства.

К сожалению, мы не всегда внимательны к окружающим и тем более к себе. Человек не может объективно оценить свое психоэмоциональное состояние, поэтому не следует обратиться за советом к врачу. В лучшем случае после 40 минут консультации врач убедит вас в том, что никаких нарушений нет и вам всего-навсего необходимо расслабиться и отдохнуть.

Если и проблема будет обнаружена, вам сразу же предоставят профессиональные рекомендации по ее решению. Современные специалисты гарантируют профессиональную психологическую поддержку с гарантией абсолютной конфиденциальности.

Поэтому хочу провести грядущие праздники в позитивном настроении и всегда чувствовать любовь и поддержку!


( Рейтинг: 0, голосов: 0 )


Спасибо!

Благодарим за Ваш запрос. В ближайшее время менеджер свяжется с вами

Оставить сообщение для администрации клиники
Ваши персональные данные не будут опубликованы на сайте
up

Записаться на прием

Если вы не нашли нужную информацию — свяжитесь с нами удобным для вас способом