Чем опасен сезон холода для нашей кожи? Консультирует дерматокосметолог

Прокопий Галина Игоревна - врач дерматокосметолог медицинского центра «Оксфорд Медикал»

Резкое наступления зимы и холода наносит резкое негативное влияние на нашу кожу. Кто-то любит зиму благодаря мандаринкам, сладостям и праздничному настроению, а кто-то с отчаянием встречает эту пору.

Для большинства людей зима, холод и мороз ассоциируются с жжением кожи, чешуйками, трещинами и холодовыми ожогами. Поэтому мы вместе попробуем выяснить, почему кожа настолько негативно реагирует на холод и как мы можем ей помочь.

Как холод действует на кожу?

Местное действие холода и мороза заключается в резком сужении сосудов кожи. Насколько мы знаем, сосудистая сетка, поверхностная и глубокая, - это главный источник питания для кожи. Когда сосуды сужаются, соответственно в разы сужается их площадь, прямо пропорционально проницаемость кислорода и питательных веществ.

Когда кожа не получает достаточно питания, она не может адекватно противостоять поверхностному поражающему действию холода, становится более чувствительной и болезненной.

Возникают такие неприятные симптомы, как:

• сухость;
• покраснение носа, щек;
• шелушение открытых участков;
• появление жгучих трещин и на руках, и на губах, и на лице в целом;
• присоединение нежелательных инфекций кожи;
• высыпания на коже по типу акне;
• отек пораженных участков и др.

Как помочь при негативном воздействии холода? Правила ухода за кожей

Если у вас возникает постоянная проблема чувствительности кожи от холода, то кто-то скажет, что решение одно - не выходить на улицу. Частично доля правды в этом есть, ведь нет холода - нет проблемы. Однако, каждый хочет жить активно и не сидеть в четырех стенах, да и невозможно посещать место работы, не оставляя дом ☺

Поэтому, попробуйте немного изменить свой ежедневный уход, это значительно поможет в уходе во время сезона холода:

не забывайте о дневном и ночном увлажнении - увлажняющий крем по типу кожи;

выбросьте из косметички все средства, содержащие спирты - они только усугубляют проблему сухости;

умойтесь не горячей, а слегка теплой водой, чтобы не было чрезмерного контраста температуры;

вытирайте лицо только легкими промокающими движениями;

перед выходом на улицу, за 30 минут каждый раз наносите жирный крем для лица;

• не забывайте о SPF-защите, ведь возможно воздействие ультрафиолета не столь интенсивно, однако даже зимой наносит поражающее действие;

• не пренебрегайте питательными масками для лица;

• ежемесячно посещайте своего косметолога для осмотра состояния кожи и получения профессиональных рекомендаций по уходу.

Как наш рацион может помочь в защите кожи?

К сожалению, не каждый может похвастаться соблюдением правил здорового питания. А зря, ведь правильное формирование собственного рациона помогает сохранить здоровье сердца, желудочно-кишечного тракта, держать тело в тонусе, поддерживать гормональный баланс, защитить от многих инфекций, сохранить красоту и молодость кожи.

В период холода дерматологи и диетологи рекомендуют обогатить свой рацион полиненасыщенными жирными кислотами (омега 3 и омега 6), которые, согласно исследованиям, приносят значительный положительный эффект для кожи. Многие из этих кислот содержатся в жирной рыбе и морепродуктах, орехах, тыквенных семенах, семенах чиа. Учитывая их калорийность, предостерегаем употреблять эти продукты в умеренных дозах, чтобы не получить эффекта лишнего веса. Также рекомендуется увеличить потребление витаминов А, Е, группы В.

Если вы хотите получить больше информации для индивидуального ухода за кожей, приглашаю на бесплатную консультацию ☺