Боль во время месячных: причины и методы устранения

Винтонив Ольга Андреевна - врач акушер-гинеколог медицинского центра «Оксфорд Медикал»

Каждая из нас воспринимает «эти дни» по-своему. Кто-то ждет их как вечера пятницы, кто-то просто не обращает на это должного внимания, а кто-то боится менструации как судного дня. Боль, тошнота, недомогание, слабость - это небольшой перечень симптомов, сопровождающих женщину каждого месяца.

Женский организм - это невероятно сложная биологическая система, функционирование которой напрямую зависит от многочисленных факторов: состояния здоровья, наследственности, экологических проблем, гормональных изменений.

И именно 45-50% женщин сталкиваются с проблемой альгодисменореи - сильной боли и дискомфорта во время месячных.

Какими могут быть причины боли?

Боль во время менструации имеет свое физиологическое объяснение. Во время менструации слизистая оболочка матки отторгает поверхностный слой эндометрия, при этом могут частично повреждаться мелкие спиральные сосудики матки, которые как раз вызывают кровотечение. Параллельно во время этого процесса, для того, чтобы отторгнуть этот эндометрий, матка периодически сокращается и спазмируется. Такие активные движения матки могут вызвать боль.

Этиологически мы разделяем альгодисменорею на первичную и вторичную.

1. Первичная альгодисменорея возникает у девочек во время первых месячных (менархе) и зачастую связана с повышенным содержанием специфических биологически активных веществ - простагландинов, действие которых заключается в усилении сокращения матки. Также возникает связь с семейным анамнезом – жалувались ли женщины из семьи на болезненные месячные. При упорядочении цикла болевые ощущения могут постепенно снижаться.
2. Вторичная альгодисменорея - возникает у женщин с уже сложившимся менструальным циклом и часто является симптомом определенного заболевания. Боль во время менструации может свидетельствовать о подозрении на: эндометриоз, фибромиому матки, неспецифические воспалительные заболевания органов малого таза, онкопатологию, патологию шейки матки, гормональные расстройства, спаечные процессы и многое другое.

Как бороться с болью во время менструации?

Для того, чтобы избежать боли во время менструации, стоит подготовиться заранее. Воздержитесь на несколько дней от употребления кофе, алкоголя, табакокурения. Урегулируйте свой питьевой режим. Старайтесь не употреблять тяжелую пищу, которая может вызвать сопутствующие проблемы: изжогу, вздутие, запор. Подготовьте себя морально, приготовьте необходимые средства гигиены, постарайтесь решить насущные дела заранее.

Когда начинается менструация, избегайте значительной физической нагрузки и истощения,  не перегружайте себя на роботе и старайтесь не стресовать. Когда есть возможность - приготовьте себе теплый чай или какао с чем-то вкусненьким, ложитесь под одеяло, включите любимую передачу, свернитесь калачиком и отдыхайте.

Чтобы устранить боль, можно сделать легкий массаж живота и поясницы - поверхностное легкое растирание круговыми движениями. Категорически не рекомендуем ванну в горячей воде и любые тепловые процедуры. Это, конечно, снимает спазм и боль, но одновременно способно усилить кровотечение.

Кстати употребление некоторых продуктов могут частично устранить проявления боли. К этим продуктам можно отнести: шоколад, орехи, рыбу. Обогатите свой рацион витаминами и микроэлементами. При необходимости посоветуйтесь врачом на счет обезболивающих препаратов.

Замечаю, что эти советы являются временными и они не в состоянии устранить проблему боли в глобальном смысле. Поэтому рекомендую сразу после менструации спланировать визит к гинекологу. Врач вас подробно опросит об особенностях вашего менструального цикла (первое менархе, продолжительность, объем кровопотери и другие особенности), проведет осмотр в зеркалах, назначит определенные дополнительные обследования, а именно УЗИ и лабораторные обследования.

Определив причину болезненных менструаций, врач приложит все усилия для ее устранения. Поэтому, дорогие женщины, не стоит слушать кого-либо и терпеть боль, доверьтесь врачу! Желаем вам хорошего здоровья!